เชื่อเลยว่า คนในประเทศเป็นจำนวนไม่น้อยเลย ที่ชื่นชอบการการกินผลไม้ที่ ถูกยกย่องให้เป็นราชาแห่งผลไม้ อย่างทุเรียน ถึงทุเรียนนั้นจะมีราคาที่ค่อนข้างสูง แต่ถ้าแลกมากับความหอมอร่อย ไม่ว่าจะฤดูกาลไหน ๆ ก็ยังได้รับความนิยมอยู่เสมอ  และที่สำคัญทุเรียนก็ให้ทั้งคุณ และโทษหากกินโดยไม่ศึกษา หรือระมัดระวัง ก็จะส่งผลเสียต่อสุขภาพได้อีกด้วย วันนี้ ambbetbar ก็ได้นำ เรื่องดี ๆ มาฝากทุกคน กับ 4 ข้อสำคัญที่ควรรู้ สำหรับคนที่ชอบกิน ทุเรียน ราชาผลไม้ หากคุณเป็นคนที่ชื่นชอบการกินทุเรียน ก็ไม่ควรพลาดที่จะอ่านบทความนี้ ซึ่งจะทำให้คุณหลีกเลี่ยงอันตรายที่เกิดจากการกินทุเรียนได้ค่ะ

     ใกล้เข้ามาแล้วสำหรับฤดูกาลของทุเรียน ผลไม้ยอดนิยม ไม่ว่าใครจะนำมาวางขายก็มักจะถูกซื้อจนหมดเกลียงถายในเวลาไม่นาน ซึ่งปัจจุบันประเทศไทยก็ได้พัฒนาทางการเกษตรในการผลิตทุเรียนให้มีผลผลิตที่มากขึ้นกว่าอดีต ซึ่งสามารถผลิตออกมาขายได้ 9 เดือนต่อปี ซึ่งมากกว่าในอดีตถึง 5 เดือน เพื่อให้เพียงพอต่อความต้องการของผู้บริโภค

     การกินทุเรียนที่ไม่ได้คำนึงถึงผลเสียที่ตามมาก็อาจจะทำให้คุณนั้นมีอาการที่ไม่ค่อยดี ต่าง ๆ ตามมาก็ได้ ดังนั้น คุณจะต้องรู้ 4 ข้อที่ เราจะนำมาบอกให้กับทุกคนที่ชื่นชอบทุเรียนในวันนี้ ซึ่งแต่ละข้อนั้นล้วนเป็นสิ่งที่สำคัญ ที่ไม่ควรมองข้าม และหากปล่อยผ่าน ก็อาจจะส่งผลต่อชีวิตเลยก็ได้ค่ะ มาดูกันเลยว่า มีอะไรบ้างที่ควรรู้เกี่ยวกับการกินทุเรียน

4 ข้อสำคัญที่ควรรู้ สำหรับคนที่ชอบกิน ทุเรียน ราชาผลไม้

1. ไม่ควรกินทุเรียน พร้อมกับ แอลกอฮอล์

            กรมอนามัยระบุว่า การกินทุเรียนร่วมกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือ กินในเวลาที่ไล่เลี่ย หรือ ใกล้เคียงกัน จะทำให้ร่างกายร่างกายนั้น มีอาการขาดน้ำอย่างรุนแรง และอาจจส่งผลให้เสียชีวิตได้ ซึ่งปกติร่างกายหากได้รับสารพิษจากแอลกอฮอล์ ก็จะถูกขับออกด้วยเอนไซม์ที่มีชื่อว่า Aldehyde แต่เมื่อกินทุเรียนลงไปก็จะยับยั้งการทำงานของเอนไซม์นี้ จึงทำให้ไม่สามารถล้างพิษออกจากร่างกายได้ อีกทั้ง ทุเรียนเป็นอาหารที่มีไขมันและคาร์โบไฮเดรตสูง ส่วนเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก็ให้พลังงานสูงเช่นเดียวกัน เมื่อกินทุเรียนควบคู่กับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ร่างกายจะมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว เกิดกระบวนการเผาผลาญสูงมาก ดังนั้น สาเหตุที่ทำให้ร่างกายขาดน้ำก็ควรที่จะหลีกเลี่ยงไป เพราะอาการขาดน้ำอย่างรุนแรงจะทำให้ ระดับเกลือแร่ในร่างกายผิดปกติ สมองทำงานไม่ดี และเกิดอาการ หน้ามืด อาเจียนตามาค่ะ

2. การกินมังคุดลดอาการร้อนใน อาจเป็นเรื่องที่เขาใจผิด

            เชื่อว่า หลาย ๆ คนอาจจะเคยได้ยินมาบ้าง กับคำว่า กินมังคุดลงตามการกินทุเรียน จะทำให้ลดอาการร้อนในได้ ซึ่งความจริงแล้ว ยังไม่มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์สนับสนุนว่า เท็จจริงประการใด เป็นเพียงความรู้ทางภูมิปัญญาเท่านั้น ซึ่งอาจจะมีความคิดที่มา เนื้อของมังคุด มีฤทธิ์เย็นช่วยลดความร้อนในร่างกาย รับประทานคู่กันช่วยให้ร่างกายเกิดความสมดุล แต่ทางกรมอนามัยก็ไม่ได้มีคำสั่งห้าม หรือ คำเตือนไม่ให้กินมังคุด พร้อมกับกินทุเรียนแต่อย่างใด แต่เพียงทางกรมอนามัยออกมาเตือนว่า ไม่ควรกินในปริมาณที่มากเกินไป ยังมีอันตรายจากปริมาณของน้ำตาลที่ค่อนข้างสูงอยู่ ผู้ป่วยโรคเบาหวาน โรคอ้วน ไขมันอุดตัน ยังไม่แนะนำวิธีนี้ หากอยากลดอันตรายจากทุเรียน อาจจะดื่มน้ำเปล่าตามเยอะๆ จะช่วยได้เช่นกัน

3. ไม่ควรกินเกิน 2 เม็ดต่อวัน

            การกินทุเรียน ที่ไม่ส่งผลอันตรายจต่อสุขภาพ ก็ควรที่จะคำนึงในเรื่องของปริมาณที่เหมาะสม ซึ่งกรมอนามัยให้คำแนะมาว่า สำหรับคนทั่วไป ก็ไม่ควรที่จะกินทุเรียนเกิน 2 เม็ดต่อวัน หรือ หากวันนั้น กินไปมากกว่า 2 เม็ด ก็ควรที่จะงดการกินติดต่อกัน และควรที่จะออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย ซึ่งหากกินในปริมาณที่เยอะเกินไป จะส่งผลให้ น้ำหนักเกิน ร้อนใน เจ็บคอ

4. กินทุเรียน กับน้ำเปล่า

            ทุเรียน เป็นผลไม้ที่มีไขมันและคาร์โบไฮเดรตสูง น้ำตาลสูง หากกินในปริมาณมาก ก็ทำให้เป็นร้อนในได้ง่าย ดังนั้น หากกินเข้าไปแล้ว ก็ควรที่จะดื่มน้ำเปล่าตามไปเยอะ ๆ จะช่วยขับสารซัลเฟอร์ในทุเรียน และช่วยแก้อาการร้อนในได้ดีเลยค่ะ

     เป็นยังไงกันบ้างคะ กับ 4 ข้อสำคัญที่ควรรู้ สำหรับคนที่ชอบกิน ทุเรียน ราชาผลไม้  ซึ่งบอกได้เลยว่า หากกินทุเรียนในปริมาณที่มาก ๆ และกินไปกับเครื่องดื่มที่เป็นอันตรายก็อาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพ หรือ อาจร้ายแรงถึงชีวิตเลยก็ได้ สำหรับใคร ที่มีความคิดที่ว่า โนสนโนแคร์ ก็ควรคิดใหม่นะคะ เพราะว่า การกินทุเรียน ไม่ได้เป็นเรื่องต้องห้าม แต่ก็ควรกินอย่างถูกวิธี และไม่มากจนส่งผลเสียต่อตัวเองค่ะ

ขอแนะนำบทความ 15 วิธีบรรเทาอาการปวดประจำเดือน ที่จะบอกวิธีบรรเทาอาการปวดประจำเดือน ซึ่งเป็นการดูแลตัวเองเบื้องต้น โดยไม่ใช้ยาในการลดอาการปวดของการปวดประจำเดือนค่ะ

และเรายังมีบทความที่น่าสนใจ อย่าง Top 7 หนังผีน่ากลัวที่สุด หลอนจนนอนไม่ได้ ที่จะมาแนะนำหนังผี ซึ่งต้องบอกเลยว่า แต่ละเรื่องนั้น ใครใจไม่แข็งพอ แนะนำให้ปิดตาดูแค่ครึ่งเดียว แถมยังเป็นหนังผีที่น่ากลัวจนต้องเปิดไฟนอนกันเลยทีเดียวค่ะ